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南瓜子生吃好还是熟吃好?

2019-02-18

南瓜子是我们日常生活中常见到的一种食物,可以生吃也可以熟吃,那么这两种吃法哪种更好呢?下面我们一起来了解一下吧。

1. 南瓜子晒干后可以直接生吃,因为炒过的南瓜子虽然很香,但保健的功效不如生南瓜子好。

2. 具有补中益气,消炎止痛,解毒杀虫,降糖止渴的功效。

3. 主治久病气虚、脾胃虚弱、气短倦怠、糖尿病、蛔虫等病症。

4. 南瓜子中含有大量的泛酸,也就是我们平时所称的维生素B5,泛酸可以有效的帮助人们缓解心绞痛的疾病,并且南瓜子对于高血压人群也是具有很强的降压功效。

5. 年龄大了之后自然而然就会出现牙龈萎缩的现象,在南瓜子中包含着大量的营养物质,其中的磷和维生素E是对人体牙齿有关的东西。对于牙龈萎缩的人来说,要尽量多的摄入一些南瓜子,可有助于改善牙龈健康,避免造成牙龈萎缩。

我们为大家分析了生吃南瓜子的好处,希望大家有所了解。

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